2012年01月27日
二年前にうつ病になった夫
家族のうつ病体験談
きっかけは、直属の部下が退職したことでした。
それによって、新卒社員が入社するまでの間、夫の上司が夫に割り振る仕事が激増し、残業や休日出勤は当たり前、という状況になっていました。
うつ病で休職するまでの間を今思い返してみると、その頃から夫の言動が少し変わったように思います。
それまでは休日などに仕事の話をしたりすることはなかったのに、休みの日でも資料を見たり、資料を作ったりと言った行動が増え、「俺がやらないと誰がやるんだ」と言ったような、自分を追い込むような発言が多々みられました。
しかし、当時の私は夫が追い込まれていることに気付かず、単に忙しいのだろう、くらいに受け取っていたことが悔やまれます。そして徐々に、「胃が痛い」などと身体の不調を訴えることが多くなり、「なら今日は休んだら」と言っても無理に出社する、と言うようなことが多くなりました。
その後、二ヶ月くらいして、夫の口から会社の仕事がきついこと、でも自分が辞めると後任がいないから辞められないこと、会社に行こうとすると息苦しくなる、と言ったことを告白され、驚いて近所の心療内科にかかったところ、うつとの診断でした。
同じ病気を持っている知人の話でも、やはり「自分が頑張らないと誰がやるんだ」のような、必要以上に自分に重責を課すような発言が、発病前後で見られるとのことだったので、今思うと、そのときに気付かなかった自分がひどく悔やまれます。
きっかけは、直属の部下が退職したことでした。
それによって、新卒社員が入社するまでの間、夫の上司が夫に割り振る仕事が激増し、残業や休日出勤は当たり前、という状況になっていました。
うつ病で休職するまでの間を今思い返してみると、その頃から夫の言動が少し変わったように思います。
それまでは休日などに仕事の話をしたりすることはなかったのに、休みの日でも資料を見たり、資料を作ったりと言った行動が増え、「俺がやらないと誰がやるんだ」と言ったような、自分を追い込むような発言が多々みられました。
しかし、当時の私は夫が追い込まれていることに気付かず、単に忙しいのだろう、くらいに受け取っていたことが悔やまれます。そして徐々に、「胃が痛い」などと身体の不調を訴えることが多くなり、「なら今日は休んだら」と言っても無理に出社する、と言うようなことが多くなりました。
その後、二ヶ月くらいして、夫の口から会社の仕事がきついこと、でも自分が辞めると後任がいないから辞められないこと、会社に行こうとすると息苦しくなる、と言ったことを告白され、驚いて近所の心療内科にかかったところ、うつとの診断でした。
同じ病気を持っている知人の話でも、やはり「自分が頑張らないと誰がやるんだ」のような、必要以上に自分に重責を課すような発言が、発病前後で見られるとのことだったので、今思うと、そのときに気付かなかった自分がひどく悔やまれます。
2011年12月31日
住みやすいマンション
戸建てに住んでいる私は小学生の頃、マンションに住んでいる友達がとても羨ましく思っていました。
何故なら、一つの建物の中にたくさんの家族が暮らしていて、その中にはクラスの友達や知り合いが住んでいて、マンションの敷地内にいるだけで友達が集まっくるからです。
マンションに住んでいる友達どおしは、登下校も一緒で、帰宅後も暗くなるまで遊んでいました。
また、友達どおしの親も仲が良く、互いの子供の事を良く知っており、みんなで子供を見守っている。そんな環境がマンションにはあった記憶があります。
今、大人になって思うと、子供の教育やしつけをしてくれる大人は本当に限られていて、日常生活の中でいろいろな大人と接する機会が多いマンションに住む子供は、自然に社会のルールや決まりごとを学んでいたのだと思います。
確かにマンションは戸建てに比べプライバシーやマンション内での様々な規則があり、ある意味で不自由な面もあると思います。
ただ、そういった事を通して、住民同士の繋がりが生まれ、希薄化する現代社会に必要な親密なコミニティが形成されていくのも事実だと思います。
マンションの一括査定
何故なら、一つの建物の中にたくさんの家族が暮らしていて、その中にはクラスの友達や知り合いが住んでいて、マンションの敷地内にいるだけで友達が集まっくるからです。
マンションに住んでいる友達どおしは、登下校も一緒で、帰宅後も暗くなるまで遊んでいました。
また、友達どおしの親も仲が良く、互いの子供の事を良く知っており、みんなで子供を見守っている。そんな環境がマンションにはあった記憶があります。
今、大人になって思うと、子供の教育やしつけをしてくれる大人は本当に限られていて、日常生活の中でいろいろな大人と接する機会が多いマンションに住む子供は、自然に社会のルールや決まりごとを学んでいたのだと思います。
確かにマンションは戸建てに比べプライバシーやマンション内での様々な規則があり、ある意味で不自由な面もあると思います。
ただ、そういった事を通して、住民同士の繋がりが生まれ、希薄化する現代社会に必要な親密なコミニティが形成されていくのも事実だと思います。
マンションの一括査定
Posted by kiisan at
20:21
2011年12月13日
うつ病で休職していた方の復帰の際のケアについて
半年ほど、うつ病で休職していた方と同じプロジェクトで働いたときの話です。
原因の１つが、相当繁忙なプロジェクトで長期に渡って作業をしていたためだったので
同じプロジェクトのリーダー的な方と相談しながら一緒に仕事をしました。
基本方針としては、最初のうちは残業等はなるべくしない方向で徐々に慣れてもらう、ということに
していました。ただ、今は裁量制で残業代が抑制されているのですが、会社の中にはどうしても
昔のやればやるだけ給料が出ていたころの徹夜話を自慢するような年配の輩がおり、そこに
注意しよう！ということで仕事を進めました。
まあもともと、病気になるくらいばりばりに仕事をしていた人なので仕事は問題ないのですし、本人も
意識して心身ともに慣らそうという感じでしたので、こちらとの連携もうまくいき徐々に仕事量も増えて
いったのです。
ただ、話を聞いていると同じ残業でもやはり、認識できていない輩と仕事をするのは疲労が大きいらしく
きついとのことで、うつ病って本人もしんどいのですが、そういう理解できていない輩の存在が実は、
会社にとって大幅なマイナスになっているということもより鮮明になりました。
「うつ病で休職」される方が出た会社というのは、なんらかの原因があるのでしょう。
その原因を取り除くことが会社にとっての実はメリットでもあるのでしょう。
原因の１つが、相当繁忙なプロジェクトで長期に渡って作業をしていたためだったので
同じプロジェクトのリーダー的な方と相談しながら一緒に仕事をしました。
基本方針としては、最初のうちは残業等はなるべくしない方向で徐々に慣れてもらう、ということに
していました。ただ、今は裁量制で残業代が抑制されているのですが、会社の中にはどうしても
昔のやればやるだけ給料が出ていたころの徹夜話を自慢するような年配の輩がおり、そこに
注意しよう！ということで仕事を進めました。
まあもともと、病気になるくらいばりばりに仕事をしていた人なので仕事は問題ないのですし、本人も
意識して心身ともに慣らそうという感じでしたので、こちらとの連携もうまくいき徐々に仕事量も増えて
いったのです。
ただ、話を聞いていると同じ残業でもやはり、認識できていない輩と仕事をするのは疲労が大きいらしく
きついとのことで、うつ病って本人もしんどいのですが、そういう理解できていない輩の存在が実は、
会社にとって大幅なマイナスになっているということもより鮮明になりました。
「うつ病で休職」される方が出た会社というのは、なんらかの原因があるのでしょう。
その原因を取り除くことが会社にとっての実はメリットでもあるのでしょう。
2011年10月03日
引越しは日通、単身パック
日通では、一人暮らしの引越しにぴったりなサイズの、単身パックS、単身パックL、単身パックXの３種のパックがあります。容量はそれぞれ1.23㎡、1.88㎡、1.74㎡で、単身パックのサイズを選べるのが特徴です。価格はそれぞれ17850円～、18900円～、53800円～です。
単身パックSは、小さめサイズですが、どのくらい入るかというと、冷蔵庫（2ドア・109リットル）、薄型テレビ（20インチ）、テレビ台（小）、電子レンジ、掃除機、カラーボックス（3段）、姿見、布団、日通ダンボールＭサイズ（517mm×343mm×343mm）4個と、結構入るようです。
単身パックLでは、これに洗濯機（4キログラム）、衣装ケース（39cm×53cm×23cm）、日通ダンボールMサイズがさらに1個と、一段と容量が増えます。
単身パックXは、貸切の2tコンテナ（列車）を使って運ぶエコ引越しで、単身パックS・Lには入らない自転車やソファやベッドも入ります。
単身パックSは、小さめサイズですが、どのくらい入るかというと、冷蔵庫（2ドア・109リットル）、薄型テレビ（20インチ）、テレビ台（小）、電子レンジ、掃除機、カラーボックス（3段）、姿見、布団、日通ダンボールＭサイズ（517mm×343mm×343mm）4個と、結構入るようです。
単身パックLでは、これに洗濯機（4キログラム）、衣装ケース（39cm×53cm×23cm）、日通ダンボールMサイズがさらに1個と、一段と容量が増えます。
単身パックXは、貸切の2tコンテナ（列車）を使って運ぶエコ引越しで、単身パックS・Lには入らない自転車やソファやベッドも入ります。
Posted by kiisan at
21:08
2011年08月09日
引越し蕎麦と年越し蕎麦について
引っ越し後の定番と言えば引っ越し蕎麦ですね。なんで蕎麦を食べるようになったのか…については、ここでは置いておいて、私が個人的に気になっているのは、引っ越し蕎麦と、年越し蕎麦。この二つにはなんからの関連があるんじゃないか？ということです。
蕎麦と言えば「細く長く」というイメージがあります。やはり、このイメージが引越しを結び付けているのではないでしょうか？一人暮らし引っ越しの場合、新しい土地での、新しい生活がスタートします。年越しの場合、時間として新たな年のスタートとなります。どちらも「新しいスタート」なんです。
「新しいスタート」を切る場合に、それが「細く長く」続きますように、という同じ願いが、引っ越し蕎麦と年越し蕎麦、両者に込められているのではないでしょうか？
この話は私の思い込みかもしれませんが、元々蕎麦が大好き、ということもあり、蕎麦に対して思いを馳せている内に、引っ越し蕎麦と年越し蕎麦の話が浮かびました。
特に面白い話ではありませんが、蕎麦好きな方には共感して頂けるかもしれません。
蕎麦と言えば「細く長く」というイメージがあります。やはり、このイメージが引越しを結び付けているのではないでしょうか？一人暮らし引っ越しの場合、新しい土地での、新しい生活がスタートします。年越しの場合、時間として新たな年のスタートとなります。どちらも「新しいスタート」なんです。
「新しいスタート」を切る場合に、それが「細く長く」続きますように、という同じ願いが、引っ越し蕎麦と年越し蕎麦、両者に込められているのではないでしょうか？
この話は私の思い込みかもしれませんが、元々蕎麦が大好き、ということもあり、蕎麦に対して思いを馳せている内に、引っ越し蕎麦と年越し蕎麦の話が浮かびました。
特に面白い話ではありませんが、蕎麦好きな方には共感して頂けるかもしれません。
2011年06月25日
宅建試験前の模擬試験の重要性
宅建試験の模擬試験は9月から10月くらいに行われることが多くなっています。
独学で勉強している人も受けておいたほうが良いと言われる試験です。
宅建試験の模擬試験は資格スクールや最近ではオンラインでも受験できるようになっています。
値段は各学校によって数千円からあります。
模擬試験の最大の目的は、試験に慣れることでしょう。
宅建試験に落ちた人の多くが場の雰囲気にのまれ、本番で力を発揮できなかったという人が多いからです。
また、どれくらいの時間で試験を終了しなければいけないか、時間配分を考えるという面でも必要です。
2時間で50問というスピードも必要な試験ですので、時間内に解答できる力を身につけなければいけません。
模試を受けると個別の成績表がもらえ自分がいまどれくらいのレベルなのかが一目瞭然です。
学校にもよりますが講師による模試の解答などの説明があります。
試験会場の雰囲気に慣れるだけでも宅建試験の模試は受ける価値があります。
独学で勉強している人も受けておいたほうが良いと言われる試験です。
宅建試験の模擬試験は資格スクールや最近ではオンラインでも受験できるようになっています。
値段は各学校によって数千円からあります。
模擬試験の最大の目的は、試験に慣れることでしょう。
宅建試験に落ちた人の多くが場の雰囲気にのまれ、本番で力を発揮できなかったという人が多いからです。
また、どれくらいの時間で試験を終了しなければいけないか、時間配分を考えるという面でも必要です。
2時間で50問というスピードも必要な試験ですので、時間内に解答できる力を身につけなければいけません。
模試を受けると個別の成績表がもらえ自分がいまどれくらいのレベルなのかが一目瞭然です。
学校にもよりますが講師による模試の解答などの説明があります。
試験会場の雰囲気に慣れるだけでも宅建試験の模試は受ける価値があります。
Posted by kiisan at
08:09
2011年05月22日
宅建試験と集中力の持続を目指す
宅建試験の勉強の際、いつも問題になるのはなんでしょうね？
集中力では、ないでしょうか？
勉強していて途中で飽きてしまったり、やる気が起きないという経験はありませんか？
行き詰まりを感じてしまい「ダメなんだ」と思い込んでしまうような事があると誰もが経験することですよね。
宅建試験ほどの勉強ともなると難易度も高いですから集中力の持続がカギとなるでしょう。
持続力を養い、宅建試験を突破するには、どのようにすればよいのでしょう。
人の集中力は、個人差がありますが20分から45分くらいだと言われていますよね。
幼い子供ほど集中力は、短いと言われ、成人は比較的長いとされています。
でも先程も申し上げたように個人差がありますから周りの環境によっては左右され気が散って
勉強が手につかないと言う方もおります。
そのような方は、勉強を飽きが来る手前辺りつまり時計が気になり始めたら一旦手をおいてリラックスタイムを設ける事です。
音楽を聴いたり、好きな趣味をしたり時間を楽しんでまた改めて勉強を始める。
そんな癖をつけていき、今度は少し長く出来るようにしながら宅建試験の勉強をしていくと自分なりの時間が身につき集中力も持続できるようになるのではないでしょうか。
夢は遠くにあるのではなく自分の手の中にあるものだと思いませんか？
宅建試験合格こそ、目指す夢ですよね。
効率よい宅建合格勉強法とは？これも参考になるのではないでしょうか
集中力では、ないでしょうか？
勉強していて途中で飽きてしまったり、やる気が起きないという経験はありませんか？
行き詰まりを感じてしまい「ダメなんだ」と思い込んでしまうような事があると誰もが経験することですよね。
宅建試験ほどの勉強ともなると難易度も高いですから集中力の持続がカギとなるでしょう。
持続力を養い、宅建試験を突破するには、どのようにすればよいのでしょう。
人の集中力は、個人差がありますが20分から45分くらいだと言われていますよね。
幼い子供ほど集中力は、短いと言われ、成人は比較的長いとされています。
でも先程も申し上げたように個人差がありますから周りの環境によっては左右され気が散って
勉強が手につかないと言う方もおります。
そのような方は、勉強を飽きが来る手前辺りつまり時計が気になり始めたら一旦手をおいてリラックスタイムを設ける事です。
音楽を聴いたり、好きな趣味をしたり時間を楽しんでまた改めて勉強を始める。
そんな癖をつけていき、今度は少し長く出来るようにしながら宅建試験の勉強をしていくと自分なりの時間が身につき集中力も持続できるようになるのではないでしょうか。
夢は遠くにあるのではなく自分の手の中にあるものだと思いませんか？
宅建試験合格こそ、目指す夢ですよね。
効率よい宅建合格勉強法とは？これも参考になるのではないでしょうか
Posted by kiisan at
16:48
2009年10月20日
社会保険労務士試験のよい参考書
社会保険労務士 参考書について
市販の社労士の参考書はとても分厚いですね。
その内容をすべて覚えようとしたり、理解しようとしたりすると、とても困難で効率の悪い勉強方法になってしまいます。
理解するだけでも大変ですし、最後まで読み通すこともとても困難です。
そこで、問題集中心の学習で試験科目の幹になる部分を把握して勉強を進める方法があります。
市販の社労士の参考書はとても分厚いですね。
その内容をすべて覚えようとしたり、理解しようとしたりすると、とても困難で効率の悪い勉強方法になってしまいます。
理解するだけでも大変ですし、最後まで読み通すこともとても困難です。
そこで、問題集中心の学習で試験科目の幹になる部分を把握して勉強を進める方法があります。
2009年09月03日
社会保険労務士 口コミ 評判
社会保険労務士 口コミ 評判 では、フォーサイト・ユーキャン・ネオスタ・LEC・IDE塾・・・などです。
やはり通信講座は、最低限、講義ＣＤなどが付いた通信講座がいいと思います。
最近は社労士試験も内容が複雑になってきて、情報戦の側面もありますから、独学ではどうしても情報で後れを取ってしまう点があるかもしれません。
また、講義内容もしっかり調べる必要があります。
通学講座の講義を収録し編集したものを通信用に提供している予備校がありますが、そういうところは慎重になったほうがいいでしょう。
やはり通信講座は、最低限、講義ＣＤなどが付いた通信講座がいいと思います。
最近は社労士試験も内容が複雑になってきて、情報戦の側面もありますから、独学ではどうしても情報で後れを取ってしまう点があるかもしれません。
また、講義内容もしっかり調べる必要があります。
通学講座の講義を収録し編集したものを通信用に提供している予備校がありますが、そういうところは慎重になったほうがいいでしょう。
2009年08月23日
社会保険労務士 問題集 過去問
社会保険労務士 問題集 過去問は、たくさん市販されています。
ここで迷うのが、1問1答式か、5肢択一式かということです。
ネオスタの過去問題集は数枚の問題だけを取り出して携帯できるので、コマギレ時間を使っていつでもどこでも勉強できますから便利ですね。
問題集は、とにかく解説を詳しいものを選ぶことです。
また、新刊は誤植が多いので注意が必要です。
2009年07月28日
１日３０分の宅建合格プログラムに注目
１日わずか３０分の宅建合格プログラムに注目しています。
情報商材を扱うインフォトップでも、宅建部門で1位に輝いており、販売実績は順調のようです。
この合格まプログラムは、受験講師をやってきたベテラン講師が作り上げた宅建合格のプログラムです。
宅建合格プログラム 口コミ レビュー
今年に入って販売が開始されて売上は順調で、まだこのプログラムを使って合格した人はいませんが、今年の試験では多くの受講生が合格することでしょう。
販売サイトから体験者の声を知ることができます。
情報商材を扱うインフォトップでも、宅建部門で1位に輝いており、販売実績は順調のようです。
この合格まプログラムは、受験講師をやってきたベテラン講師が作り上げた宅建合格のプログラムです。
宅建合格プログラム 口コミ レビュー
今年に入って販売が開始されて売上は順調で、まだこのプログラムを使って合格した人はいませんが、今年の試験では多くの受講生が合格することでしょう。
販売サイトから体験者の声を知ることができます。
2009年07月15日
宅建テキストでおすすめの教材
宅建試験の勉強で重要な役割を果たすテキストですが、市販のテキストのなかには、とてもページが多くて、一通り読むだけでも大変という感じの本もあります。
確かに、内容を完璧にマスターできれば合格がみえてくるのでしょうが、これがかなりの難易度ですから、読みこなす受験生は数少ないことでしょう。
宅建予備校では、ページ数を絞り宅建テキストでおすすめの教材と評価されているところもあります。
資格試験で挫折しがちな点がわかっているから、テキストにも工夫が必要なんだと思います。
確かに、内容を完璧にマスターできれば合格がみえてくるのでしょうが、これがかなりの難易度ですから、読みこなす受験生は数少ないことでしょう。
宅建予備校では、ページ数を絞り宅建テキストでおすすめの教材と評価されているところもあります。
資格試験で挫折しがちな点がわかっているから、テキストにも工夫が必要なんだと思います。
2009年07月07日
宅建高速勉強術の口コミ・レビュー・
インフォカートで1年間で宅建部門で1位を記録した宅建高速勉強術。
宅建高速勉強術の口コミ・レビュー・評判はまだ販売されてから日が浅いので、ネットではあまり口コミ情報はありません。
サイトをみると、とても魅力的な内容になっています。
実際に、利用者の評判もいいようです。1年で3つの国家資格を取得した勉強法ですから、効率よい学習が期待できそうです。
宅建高速勉強術の口コミ・レビュー・評判はまだ販売されてから日が浅いので、ネットではあまり口コミ情報はありません。
サイトをみると、とても魅力的な内容になっています。
実際に、利用者の評判もいいようです。1年で3つの国家資格を取得した勉強法ですから、効率よい学習が期待できそうです。
2009年07月03日
宅建通信講座は高い買い物
講義付きのものでも今は価格破壊の安い講座も出てきましたが、コンテンツが豊富なものだと10万とか15万円くらいかかります。
一方、独学で合格する人もいます。宅建試験では、独学でも合格可能とされています。
ただし、効率よく短期間で合格しようと思うのなら、宅建 通信講座 口コミ/評判/比較サイトのようなものでいろいろ調べて慎重に決めたほうがよいかもしれません。
金額が高いところが合格率が高いわけでもなく、教材が本当にすぐれているのかという点でも金額に左右されるわけでもないからです。
一方、独学で合格する人もいます。宅建試験では、独学でも合格可能とされています。
ただし、効率よく短期間で合格しようと思うのなら、宅建 通信講座 口コミ/評判/比較サイトのようなものでいろいろ調べて慎重に決めたほうがよいかもしれません。
金額が高いところが合格率が高いわけでもなく、教材が本当にすぐれているのかという点でも金額に左右されるわけでもないからです。
2009年06月24日
宅建 独学 人気教材
宅建試験に臨む場合の学習手段として、独学、通信講座、通学などが候補になってきます。
予算の関係から独学を選択する受験生も多いでしょう。
また、宅建試験であれば独学でも合格可能と考える受験生も多いと思います。
宅建 独学 人気教材といえば、１日３０分で宅建合格プログラムというものがあります。
テキスト、合格マニュアル、過去問題、模擬試験などすべてセットで独学とそれほど費用も変わらない合格プログラムがありますが、独学を予算面で考えているとしたら検討してもよいかと思います。
予算の関係から独学を選択する受験生も多いでしょう。
また、宅建試験であれば独学でも合格可能と考える受験生も多いと思います。
宅建 独学 人気教材といえば、１日３０分で宅建合格プログラムというものがあります。
テキスト、合格マニュアル、過去問題、模擬試験などすべてセットで独学とそれほど費用も変わらない合格プログラムがありますが、独学を予算面で考えているとしたら検討してもよいかと思います。
Posted by kiisan at
10:49
2009年06月10日
宅建試験に独学で短期合格
宅建試験で合格するには効率的な学習が必要だと思います。特に独学で勉強する場合には通信や通学以上にそれが求められると思います。
宅建試験に独学で短期合格する勉強方法マニュアルは、独学で宅建試験を受験する受験生に向けた勉強方法です。
これは従来の学習法とは違う観点の合格法です。
宅建試験に独学で短期合格する勉強方法マニュアルは、独学で宅建試験を受験する受験生に向けた勉強方法です。
これは従来の学習法とは違う観点の合格法です。
Posted by kiisan at
21:07
2009年05月19日
花粉症対策
花粉症またはアレルギー性鼻炎になりやすい人は、アレルギー体質になりやすい要素があるようです。
食事の影響も大きいようなので注意するといいかもしれません。
アレルギーを起こしやすい人の場合、油物を多くとったりカレーやグラタン・から揚げ・てんぷらなどを好んで食べたりします。
甘いものやせんべいなどの嗜好品を好んで食べたり、外食がちで、イタリアンなどの洋食を好み、パン食が中心だったりします。
そこで、和食中心で野菜をたくさん取り入れた食事を取るとよいといわれています。 パンや甘いもの、外食・油物などは1週間に一度程度が好ましいようです。
和食中心のメニューでは、朝食は白飯、味噌汁、納豆、焼き魚。昼食は白飯、サラダ、野菜炒め、和え物。夕食は白飯、味噌汁、温野菜、ひじきの煮物、刺身・・・・・・・・・こんな感じです。
しかし、ここまで苦労して食事制限するのも ? という感じもしますが・・。
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食事の影響も大きいようなので注意するといいかもしれません。
アレルギーを起こしやすい人の場合、油物を多くとったりカレーやグラタン・から揚げ・てんぷらなどを好んで食べたりします。
甘いものやせんべいなどの嗜好品を好んで食べたり、外食がちで、イタリアンなどの洋食を好み、パン食が中心だったりします。
そこで、和食中心で野菜をたくさん取り入れた食事を取るとよいといわれています。 パンや甘いもの、外食・油物などは1週間に一度程度が好ましいようです。
和食中心のメニューでは、朝食は白飯、味噌汁、納豆、焼き魚。昼食は白飯、サラダ、野菜炒め、和え物。夕食は白飯、味噌汁、温野菜、ひじきの煮物、刺身・・・・・・・・・こんな感じです。
しかし、ここまで苦労して食事制限するのも ? という感じもしますが・・。
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Posted by kiisan at
10:32
2009年05月15日
インフルエンザの症状
インフルエンザの症状と風邪との違いはどのようなものでしょうか。
通常の風邪は、くしゃみや鼻水、咳などの症状が現れます。
一方、インフルエンザは、まず最初に３８度から４０度ほどの高熱が出て次に筋肉痛や倦怠感、関節痛などが起こります。
通常は５日ほど続きます。
体力のない高齢者や乳幼児は、重症化しやすいので注意が必要ですね。
インフルエンザの薬は、早ければ早いだけ効果があります。
新型インフルエンザが発生した場合、その感染が一番の問題でしょう。インフルエンザにかからないために、予防対策が個人でも必要です。
感染者が周りにうつさないように配慮した行動がとても大切でそういう意識づけというものも国を上げて指導していかなくてはいけないでしょう。
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一方、インフルエンザは、まず最初に３８度から４０度ほどの高熱が出て次に筋肉痛や倦怠感、関節痛などが起こります。
通常は５日ほど続きます。
体力のない高齢者や乳幼児は、重症化しやすいので注意が必要ですね。
インフルエンザの薬は、早ければ早いだけ効果があります。
新型インフルエンザが発生した場合、その感染が一番の問題でしょう。インフルエンザにかからないために、予防対策が個人でも必要です。
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18:18
2009年05月14日
統合失調症について
統合失調症は、特殊な病気ではなく身近な病気と考えていいかと思います。
有病率が0.5％～2％ということで喘息や胃潰瘍や十二指腸潰瘍と統合失調症はほぼ同じ数の患者がいるということです。
統合失調症が意外と身近な病気ですが画家のゴッホやジョン・ナッシュというノーベル賞の数学者や、画家で小説家の草間彌生さんもこの病気といわれています。統合失調症は文化人によく見られる病気のようです。
精神分裂病と呼ばれていた頃はなかなか偏見このようなものも強かったと思いますが、今は少し見方も変わってきたようです。
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有病率が0.5％～2％ということで喘息や胃潰瘍や十二指腸潰瘍と統合失調症はほぼ同じ数の患者がいるということです。
統合失調症が意外と身近な病気ですが画家のゴッホやジョン・ナッシュというノーベル賞の数学者や、画家で小説家の草間彌生さんもこの病気といわれています。統合失調症は文化人によく見られる病気のようです。
精神分裂病と呼ばれていた頃はなかなか偏見このようなものも強かったと思いますが、今は少し見方も変わってきたようです。
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10:47
2009年05月08日
オートキャンプの持ち物
オートキャンプの持ち物は事前にしっかりチェックしたいですね。
・テント、ポール、ペグ、ハンマー
・タープ
・マットレス
・寝袋、毛布
・テーブル、いす
・照明器具（ランタン、懐中電灯、電池）
・着火器具（ライター、マッチ）
・ロープ
・折りたたみナイフ
・食材、調味料、飲料水、飲み物
・クーラーボックス、保冷剤
・炭、薪、火ばさみ
・飯ごう
・網、鉄板、鍋、フライパン
・バーベキューコンロ
・包丁、まな板、おたま、缶切
・食器、箸、スプーン、フォーク、コップ
・ふきん、タオル
・石鹸、洗剤（環境に配慮したもの）
・スポンジ、たわし
・ゴミ袋
・ティッシュ
・救急箱、絆創膏、消毒液
・虫よけスプレー、蚊取り線香
・ガムテープ
・着替え一式、下着
・長袖シャツ、防寒着
・タオル
・サングラス
・帽子
・軍手
・雨具（レインコート）
・洗面用具
・うちわ（火をおこすときにも使える）
・現金
・運転免許証
・健康保険証
・携帯電話
・緊急時連絡先控え
・地図、ガイドマップ
・筆記用具
・カメラ
・水着、水中メガネ
・ムシとりアミ
・花火
・ラジオ（手動発電式が便利）
全部は必要ないでしょうが、数えたらずいぶんあります。
不要なものまで持っていくと後片付け等が大変なのでしっかり選別が必要ですね。
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・寝袋、毛布
・テーブル、いす
・照明器具（ランタン、懐中電灯、電池）
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・ロープ
・折りたたみナイフ
・食材、調味料、飲料水、飲み物
・クーラーボックス、保冷剤
・炭、薪、火ばさみ
・飯ごう
・網、鉄板、鍋、フライパン
・バーベキューコンロ
・包丁、まな板、おたま、缶切
・食器、箸、スプーン、フォーク、コップ
・ふきん、タオル
・石鹸、洗剤（環境に配慮したもの）
・スポンジ、たわし
・ゴミ袋
・ティッシュ
・救急箱、絆創膏、消毒液
・虫よけスプレー、蚊取り線香
・ガムテープ
・着替え一式、下着
・長袖シャツ、防寒着
・タオル
・サングラス
・帽子
・軍手
・雨具（レインコート）
・洗面用具
・うちわ（火をおこすときにも使える）
・現金
・運転免許証
・健康保険証
・携帯電話
・緊急時連絡先控え
・地図、ガイドマップ
・筆記用具
・カメラ
・水着、水中メガネ
・ムシとりアミ
・花火
・ラジオ（手動発電式が便利）
全部は必要ないでしょうが、数えたらずいぶんあります。
不要なものまで持っていくと後片付け等が大変なのでしっかり選別が必要ですね。
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Posted by kiisan at
14:01
